今年の秋は短く、なかなかゴルフ日和という日がないのは寂しいところですね！
もう1年もあと1か月となり、皆様今年はどんな年だったでしょうか？

私は、7月1日に「1年も半分が過ぎてしまい、なにかをしなければ！」という気になりまして、一念発起してダイエットをすることにしました！
そもそも、社会人になって33キロも増えてしまい、血圧も最高血圧が165・最低血圧が110、と30代半ばにして危機的状況だったためですが……。

そこで私はダイエットするに当たって決めたことが4つありました。
・目標は33キロ減。毎日体重を測る。
・毎日帰りは2駅歩く。（私の場合、3kmくらいです。）
・糖質を制限する。（初期は1日20g以下にしていました）
・土日は必ずゴルフ練習場で150球打つ。

この4つを決めて始めたのですが、食事がほんとに辛いんです！
例えば、ごはん1杯に含まれる糖質は80gと言われているので、毎日ご飯は食べず、パンも非常に糖質が多いし、麺も食べられないんです！
なので、食事はほとんどチキンとサラダです（笑）。今はさすがに便秘になったりと辛いので、1週間に1度そばを食べたりしていますが。

＊画像はセブンイレブン様からお借りしました。

サラダチキンにあきれば、ケンタッキーフライドチキンの衣を取って食べたりもしていました！

＊画像はケンタッキーフライドチキン様からお借りしました。

やはり運動も必要なので、ウォーキングとゴルフの練習をひたすらしました！
その結果、始めて5か月で25キロ痩せました！そして、血圧は最高血圧が115、最低血圧が70まで下がりました！
ウエストは脅威の14センチダウンです（笑）。メタボリックシンドロームからも脱出できました！
下のグラフは5か月間毎日付けていた体重の変動グラフです。

グラフを見てみますと、やはり徐々に変動が緩やかになっているのがわかります。
ですが、あと8キロ頑張りたいです！そして、私の周りの方からよく言われるのが、リバウンドの恐怖です（笑）。
来年はそのリバウンドの恐怖との戦いになりそうです。
何事もチャレンジすることが大切なのかなーと思わせられた5か月間でした！

チャレンジといえば！グリーンオン『ザ・ゴルフウォッチシリーズ』の最新モデル『ザ・ゴルフウォッチ A1-II』には、グリーンオンが新しくチャレンジした、アンジュレーション機能が新搭載されています！
現在グリーンオンのダイレクトショップでは、先行予約キャンペーンを開催しておりますので、ぜひこの機会に新しいゴルフウォッチをご検討ください！