暑さも過ぎ去り、おいしいものを食べたり、ゴルフやランニングなど運動にいい季節になりましたね。
季節の変わり目でお風邪など召していませんか？私は不覚にも風邪をひいてしまいました。このたびの風邪はしつこいです・・・お気を付けください！
さて、先日MASAでは新人さんの歓迎会を期首の決起集会を兼ねて行いました。久しぶりのおいしい料理とお酒に舌鼓、お腹もパンパン・・・みんな肥えたようです（笑）
楽しい時間を過ごせました。
おいしいものをたくさん食べた後には運動・・・そんな方の心強い味方が「グリーンオンGPSボイスコーチ」。
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さあ～みんなで走りましょう！（歩いてもいいんです）走った後のデータを登録すれば成果も確認できます。私も最近通勤に使用してペースアップにはまっています。
利用当初は約1.2kmを11分台のペースでだらだらと歩いてましたが、
徐々に、ペースアップ、
いい感じです。
歩きながら、ペースをアナウンスしてくれるので励みになります・・・
そして、昨日にはついに8分台になりました。
1km程度ですが、運動している気分満点です。さわやかな秋、みなさんも軽く運動してみてはいかがでしょうか？
