GPSボイスコーチをNHK総合「おはよう日本」まちかど情報室で紹介していただきました。

みなさまはご覧になっていただけましたでしょうか？

これからの寒くなる季節ですが、ジョギングやウォーキングは冬場のほうが脂肪燃焼などの効率がよくなり、運動の習慣付ける絶好の機会と思います。

私も健康診断が近いこともあり、調整のため東京商工会議所が主催している「健康ウォーキング」に参加してきました。

両国橋あたりから出発して隅田川に沿って下って歩いていきますが、途中に佃島、月島、聖路加タワーを回って、最終目的地の築地を目指します。

佃島の佃煮、月島のもんじゃストリートなど空腹には耐え難い誘惑を振り切って築地まで来たところ、本願寺が報恩講の期間であるせいか、周辺は日本国内国外の多くの人で賑わっておりました。

市場が豊洲移転するまでこの賑わいは続いて行くと思われます。

ゴールでは完歩賞と今後どこでウォーキングをしてみたいかのアンケートを聞かれ、東京の西の方が詳しくないので世田谷や中野で参加してみたいと答え、築地でランチを楽しんでから帰路につきました。

ウォーキング中ボイスコーチをつけていていたので、1kmごとのペースタイムを自動的に音声で教えてくれて、歩いている間は煩わしい操作など行わずにすむので、自分のペースを一定に守って歩くことができました。

ゴルフのシーズンはオフに差し掛かっていますが、来年のシーズンのため基礎体力維持向上のため、運動の習慣づけを始めてみてはいかがでしょうか？